菠菜中含有很多草酸，所以请不要给宝宝吃得太多。草酸在人体内不要分解钙、锌、草酸钙和草酸锌，容易被排泄体外吸收，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝的钙不足、锌不足，引起骨骼、牙齿发育不良如何加强宝贝的健康成长？ 一起想想：1.饭前不吃西红柿不要饭后吃。这样可以混合胃酸和食物，大幅度降低酸度，胃内压力升高，胃扩张，防止给宝宝带来腹痛、胃部不适等症状。2、要把胡萝卜和萝卜混合做成酱，胡萝卜和萝卜不要一起切成酱。

因为胡萝卜中需要破坏维生素c的酶几乎不破坏萝卜中的维生素c。3 .香菇太干净了，用水洗香菇的营养没有冲洗掉。香菇中含有的麦角甾醇在拒绝接受阳光的太阳光后，不会变成维生素d。

但是，如果在不吃之前过度去除或用水清洗，就不会失去很多营养成分。煮蘑菇的时候，为了不造成营养损失，也不能使用铁锅和铜锅。4 .不要把菠菜菠菜中含有的草酸给宝宝吃得太多，不要给宝宝吃得太多。

草酸在人体内不要分解钙、锌、草酸钙和草酸锌，容易被排泄体外吸收，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝的钙不足、锌不足，引起骨骼、牙齿发育不良5 .速冻蔬菜炖时间过长速冻蔬菜类大多已经被砍柴了。炖时间不太长就不会腐烂，会失去很多营养。

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